Home Sauna – Luxus für Zuhause

Einfach mal entspannen? Das geht am besten mit einem eigenen Home-Spa. Dabei darf eine Sauna selbstverständlich nicht fehlen. Wie zeigen Ihnen, welche Unterschiede es gibt und worauf Sie achten sollten.

Die Sauna als Wellness Oase

Der Begriff Sauna stammt aus Finnland und bedeutet wörtlich "Badehaus". Saunen findet man vorwiegend in Spas, Fitnessstudios und Heilzentren. Sie wünschen sich eine Sauna für Ihr Zuhause? Wir zeigen Ihnen, welche verschiedenen Arten es gibt. Sie alle variieren je nach Heizsystem und sind in verschiedenen Größen und Formen erhältlich. Heimsaunen sind insbesondere vorteilhaft für Ihre Gesundheit. 

Klassische finnische Sauna

Die holzbeheizte Sauna ist der ursprüngliche finnische Saunatyp. Das Holz wird zum Erwärmen der Sauna verwendet, indem es im Ofen verbrannt wird. Die erforderliche Temperatur wird durch die Steuerung der Brandmenge im Ofen erreicht. Die ideale Temperatur für die traditionelle finnische Sauna liegt bei nicht weniger als 65,5 Grad Celsius. Das Aufguss von etwas Wasser auf den erwärmten Felsen reguliert die Luftfeuchtigkeit in der Sauna. 

Diese Art von Sauna ist eine der heißesten, die Sie kaufen können. Es entstehen unglaublich hohe Temperaturen, während die Luftfeuchtigkeit des Raumes ziemlich niedrig ist. Ein guter holzbeheizter Saunaofen hat jedoch auch seinen Preis. Außerdem erfordert diese Art von Sauna eine gute Belüftung für Sicherheitszwecke. 

Dampfsauna

Dieser Typ ähnelt eher einem türkischen Spa als einer klassischen Sauna, da die Luftfeuchtigkeit des Dampfbades 100% beträgt und die Temperatur viel niedriger ist als in einer traditionellen finnischen Sauna. Die Sitzbänke befinden sich in der Regel auf einer Ebene und die Temperatur wird durch ein Thermostat gesteuert, der meist ein maximales Niveau von 49°C erreicht. 

Eine traditionelle Dampfsauna sollte man besuchen, um die positiven Auswirkungen für die kardiovaskuläre Gesundheit zu nutzen, denn es hat sich gezeigt, dass ein Saunagang positive Auswirkungen auf diese hat. Jedoch sollte man auch hier auf einige Risiken achten. Solange Sie jedoch vollkommen gesund sind, sollten Sie diese Methode sehr gut anwenden können. Ein regelmäßiger Saunagang kann sich zudem positiv auf den Hautzustand auswirken. Die in diesen Räumen entstehende Feuchtigkeit ist sehr effektiv bei der Behandlung von Problemen mit zu trockener Haut.

Infrarot-Sauna

Infrarot-Saunen haben sich in den letzten Jahren immer mehr durchgesetzt. Viele Menschen wissen jedoch auf den ersten Blick nicht einmal, was diese Art von Sauna ausmacht. Diese Saunakabinen verwenden eine einzigartige Methode, um Sie aufzuwärmen, während sie den Raum eigentlich gar nicht erst aufheizen. Leistungsstarke Infrarot-Leuchten werden verwendet, um den Körper gezielt zu erwärmen und Ihnen die gleichen Effekte zu verleihen, die Sie in einer traditionellen Dampfsauna erleben würden. Aus diesem Grund wird dieser Saunatyp auch als "Wärmetherapieraum" bezeichnet.

Interessanterweise erzeugt die Infrarot-Sauna kaum Temperaturen. Da die Wärme dennoch auf den Körper wirkt, werden Sie immer noch genau die gleichen Vorteile erleben wie bei einer klassischen Sauna. Ob Sie diese Art von Sauna als entspannend empfinden oder nicht, ist eine persönliche Präferenz, aber es ist unbestreitbar, dass sich das Erlebnis verglichen mit einer herkömmlichen Sauna ganz anders anfühlt. Sie werden aber trotzdem immer noch reichlich schwitzen und alle Vorteile eines Saunagangs nutzen. Ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis macht eine eigene Infrarot-Saunakabine schnell erschwinglich.

Dampfdusche

Viele Menschen genießen es, die Vorteile einer Sauna nutzen zu können. Wenn Sie nicht viel Platz haben, um eine ganze Saunakabine zu installieren, dann könnte die Anschaffung einer Dampfdusche eine gute Alternative darstellen. Diese ermöglicht Ihnen, den Traum einer eigenen Sauna zu erfüllen ohne viel Platz zu benötigen.

Diese Dampfduschen sind jedoch nicht preiswert. Im Vergleich zu anderen hochwertigen Saunageräten und -räumen, die auf dem Markt sind, kann der hierfür aufgerufene Preis mithalten. Dampfduschen sind fantastisch, wenn Sie sich nach einem langen Tag entspannen wollen. 

09.08.2019 Artikel-ID: 87800